다이어트레시피1 집에서 쉽게 따라 할 수 있는 다이어트 식단 7가지 맛있고 간편하게, 집에서 다이어트를 시작하세요다이어트를 결심했지만 막상 식단을 구성하려니 복잡하고 어려우셨나요? 건강한 몸을 위해 반드시 굶을 필요는 없습니다. 집에서도 손쉽게 따라 할 수 있는 간편한 다이어트 식단으로 맛과 영양을 모두 잡아보세요. 오늘 소개할 식단은 재료 준비가 간단하고 시간도 적게 들어 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.1. 고단백 아침: 오트밀과 그릭 요거트 볼아침은 하루를 시작하는 가장 중요한 식사입니다. 하지만 너무 바쁜 아침, 간단하면서도 영양을 챙기려면 오트밀과 그릭 요거트를 활용해보세요.레시피: 오트밀 1/2컵에 아몬드 우유나 저지방 우유를 붓고 전자레인지에서 1분간 데워줍니다. 그 위에 무가당 그릭 요거트, 블루베리, 바나나 슬라이스, 그리고 약간의 꿀을 올리세요.장점:.. 2025. 1. 27. 이전 1 다음
